Làm Sao Để Mơ Thấy Người Mình Yêu

     

Phật Giáo Tây Tạng bao gồm một nghệ thuật Mật thừa gọi là milam. Trong đó, những người tu hành vẫn ngủ và thực hành yoga ngay lập tức trong giấc mơ của họ. Bằng cách xóa nhòa ranh mãnh giới giữa đời thực với giấc mơ, milam giúp bạn tu tập dìm thức được thực chất như huyễn của vạn vật.

Bạn đang xem: Làm sao để mơ thấy người mình yêu

Một khi giác ngộ, bạn tu rất có thể coi nhẹ các điều mang về phiền não đến mình. Hồ hết lo lắng, bi kịch, thậm chí cả mẫu chết so với họ chỉ vơi tựa một giấc mơ. Theo Đạo Phật, hiểu và tin vào như huyễn giúp cuộc sống thường ngày trở buộc phải an lạc, tự do và niềm hạnh phúc hơn.

Không cạnh tranh để phân biệt milam là 1 trong những phiên phiên bản của niềm mơ ước Lucid, hay có cách gọi khác là giấc mơ sáng suốt. Là giữa những khía cạnh bí ẩn nhất của tư tưởng học và công nghệ thần kinh, trong giấc mơ Lucid bạn sẽ điều khiển được bạn dạng thân mình, mơ nhưng biết được mình vẫn mơ.

Vậy làm thay nào điều đó rất có thể xảy ra?


*

Denholm Aspy một nhà tư tưởng học công tác làm việc tại Đại học Adelaide đã tiếp cận thắc mắc ấy một phương pháp cách khoa học. Anh cho biết thêm mặc mặc dù giấc mơ Lucid từng được ghi dìm từ mặt hàng ngàn thời gian trước và trong suốt lịch sử hào hùng xã hội loài người, phải cho tới tận năm 1975, các nhà nghiên cứu và phân tích mới xác minh được hiện tượng kỳ lạ này bởi những nghiên cứu khéo léo.

Ý tưởng đầu tiên là quan sát vào mắt của các người đã ngủ. Rất khác như cả người bất hễ trong giấc ngủ, cơ đôi mắt là thứ vẫn hoạt động. Lấy cảm hứng từ tác phẩm ở trong phòng văn Celia Green, Keith Hearne, một nhà vật lý trị liệu tín đồ Anh cho rằng chuyện rượu cồn của mắt có thể chấp nhận được những fan mơ niềm mơ ước Lucid tiếp xúc với thế giới bên ngoài.

Hearne theo dõi một người ngủ vào phòng xem sét của ông, lí giải anh ta biện pháp liếc mắt qua trái qua đề xuất theo bài trước khi ngủ. Khi anh ta giành được giấc mơ Lucid, Hearne lưu lại các vận động mắt có liên quan đến tiến trình ngủ REM (Rapid Eye Movement đảo mắt nhanh) này. Các nghiên cứu kế tiếp đã nhân rộng phần đông phát hiện này của Hearne.


Tuy nhiên, suốt mặt hàng thập kỷ sau đó, tìm thấy một phương pháp chính xác phía dẫn hầu như người đạt tới mức giấc mơ Lucid vẫn rơi vào cảnh bế tắc. Từ năm 1970 cho tới nay, có tầm khoảng 40 phân tích về chủ đề này. Các phương thức trong đó chỉ góp được khoảng chừng 3- 13% bạn tham gia tỉnh táo bị cắn ngay trong giấc mơ của họ.

Từ khi còn là một nghiên cứu và phân tích sinh tiến sĩ, Aspy đã nhận được thấy sự số lượng giới hạn của các nghiên cứu trước đó. Một số nghiên cứu có kích thức chủng loại quá nhỏ, phương pháp của số sót lại thì không đáng tin. Vì chưng vậy, anh đã cố gắng khắc phục những nhược điểm này và triển khai một nghiên cứu đáng tin cậy nhất về niềm mơ ước Lucid.



Aspy sử dụng kỹ thuật MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams- cảm ứng giấc mơ Lucid), từng được phát triển vào những năm 1970 do nhà tâm lý học bạn Mỹ Stephen LaBerge. Nghệ thuật này gồm các bước sau để mang một tín đồ vào tâm lý mơ Lucid:

1. Trước lúc đi ngủ, đặt báo thức ở thời điểm 5 tiếng đồng hồ thời trang sau.

2. Khi báo thức kêu, hãy nhớ lại niềm mơ ước ngay trước khi chúng ta tỉnh dậy. Nếu như không thể, chỉ việc gợi nhớ lại ngẫu nhiên giấc mơ nào vừa mới đây cũng được.

3. Điều chỉnh lại tứ thế nằm thoải mái, tắt đèn và tái diễn câu nói này vào đầu: Lần sau vào mơ, tôi sẽ nhớ mình sẽ mơ. Nhẩm tự nào chúng ta phải thấu hiểu ý nghĩa của từ đó và triệu tập vào ý định lưu giữ rằng nhiều người đang mơ.

4. Mỗi khi chúng ta lặp lại nhiều từ ở cách 3, hãy tưởng tượng bạn quay lại giấc mơ các bạn nhớ tới ở cách 2, bên cạnh đó vẫn hình dung phiên bản thân các bạn nhớ được rằng mình sẽ mơ.


5. Lặp lại các bước 3 cùng 4 cho tới khi bạn lâm vào tình thế giấc ngủ hoặc chắc chắn rằng rằng ý muốn ghi nhớ của chúng ta được thiết lập. Đảm bảo đấy là điều ở đầu cuối trong trung tâm trí trước khi bạn đi vào giấc ngủ. Nếu bạn thấy mình liên tục lặp lại dự định ghi ghi nhớ mình đã mơ, đó là 1 trong dấu hiệu tốt, nó đã được thiết lập vững chắc và kiên cố trong vai trung phong trí bạn.

Xem thêm: Nơi Bán Tủ Lạnh Sharp 4 Cánh 688, Tủ Lạnh Sharp 678 Lít Sj


*

Trong nghiên cứu và phân tích của mình, Aspy đang theo dõi 169 tình nguyện viên trên khắp Australia. Những người này được phía dẫn sử dụng MILD và khắc ghi những gì họ trải nghiệm vào sổ.

Kết quả khá ấn tượng, rộng một nửa tình nguyện viên mơ tối thiểu 1 giấc mơ Lucid ngay trong tuần đầu tiên thực hành. Tỷ lệ gặp mặt giấc mơ Lucid của mình là từ 1/11 mang đến 1/6 số đêm ngủ. Đây là những nhỏ số tối đa từ trước mang đến giờ.

Nghiên cứu vớt còn phát hiện ra một số tuyệt kỹ áp dụng chuyên môn MILD. Đó là số lần bạn tái diễn câu nói không quan trọng, vì chưng vậy, các bạn không yêu cầu phải nỗ lực nói nhiều. Chũm vào đó, thời gian quay quay trở về giấc ngủ new là thứ quyết định.

Trong thực tế, MILD đã tác dụng gấp thỉnh thoảng mọi tín đồ ngủ thiếp đi trong vòng 5 phút sau khi ý định ghi nhớ của họ được thiết lập. Điều đó có nghĩa là nếu bạn muốn áp dụng MILD để đạt tới giấc mơ Lucid, chúng ta phải thử nghiệm để sở hữu được cường độ tỉnh táo khuyết đúng nhất lúc báo thức tắt.

Nó bắt buộc đủ nhiều năm để được cho phép bạn xong 5 bước thiết lập ý nghĩ hy vọng ghi nhớ, nhưng không thực sự dài khiến bạn đề nghị vật lộn nhằm ngủ trở lại.

Thời điểm tiến hành kỹ thuật sau 5 giờ ngủ cũng rất quan trọng. Bời vì phần đông giấc mơ của chúng ta xảy ra trong khoảng thời gian 2 đến 3 tiếng đồng hồ thời trang trước khi thức dậy, và bạn muốn giảm thiểu thời hạn giữa việc xong kỹ thuật MILD và bước vào giấc ngủ REM.


Phải mất một chút ít luyện tập, nhưng mà nếu may mắn, chúng ta có thể đạt tới giấc mơ Lucid bởi kỹ thuật MILD ngay trong đêm đầu tiên. Một khi nhấn thức được rằng bạn đang mơ, điều đặc biệt quan trọng là giữ bình tĩnh, vì chưng những cảm hứng mãnh liệt có thể đánh thức bạn.

Một mẹo nữa là khi giấc mơ ban đầu mờ dần hoặc dường như không ổn định, hãy thử cọ xát khỏe khoắn hai bàn tay của bản thân với nhau vào giấc mơ. Nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng kế hoạch này hoạt động bởi nó sẽ dìm chìm trọng tâm trí các bạn với những cảm giác từ bên trong giấc mơ, giảm thời cơ não cỗ nhận thức được khung người vật lý đang ngủ khiến bạn thức tỉnh.



Ngoài nụ cười vô bờ của việc rất có thể kiến sản xuất một thế giới tưởng tượng theo ý muốn, niềm mơ ước Lucid có một loạt các công dụng tâm lý khác. Đối với một số trong những người, nó rất có thể giúp họ ứng phó với rất nhiều cơn ác mộng liên tục lặp lại.

Bạn cũng có thể sử dụng cầu mơ Lucid để chữa trị lành các chấn thương tư tưởng như: đương đầu với hồ hết gì vẫn ám ảnh bạn, có tác dụng hòa với kẻ tiến công mình, chúng ta có thể thoát khỏi trường hợp nguy cấp bằng cách bay đi, hoặc thậm chí đơn giản là thức dậy.

Các vận dụng tiềm năng không giống của niềm mơ ước Lucid bao hàm luyện tập các năng lực thể thao vào ban đêm. Nó cũng rất có thể giúp chúng ta theo đuổi mong ước và lấy cảm hứng sáng tạo.

Xem thêm: Bạn Hãy Nói Với Chúng Tôi Mới Nhất 2021, Bạn Hãy Nói Với Chúng Tôi

Nhiều người hoàn toàn có thể luyện tập và thực hành thực tế để mơ Lucid hay xuyên, nó khiến cho giấc mơ của mình sống hễ gần như nhân loại thực.